有患者向好心情平台“抑郁症多年，我总感觉自己变丑了，脸色也不咋好看，这到底是我的心理作用，还是容貌真有变化呢？”

变丑这件事，不致命，但对于很多人来说，却似乎难以容忍。面容、体型、神态、衣着，都和一个人的外貌息息相关。那么抑郁症真的会对一个人的外貌产生影响吗？

答案：是的，真的会！

（扎心了！图源：网络）

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抑郁症从这些方面影响你的外貌

饱受抑郁困扰的人，“变丑”不只是心理作用，常见的外貌改变如下：

1.面容

肤色暗沉：心情愉快、情绪良好时，人看起来往往容光焕发。而长期精神忧郁、焦虑烦闷时，容易内分泌紊乱，使上皮细胞合成过多的黑色素沉积于皮肤表面，皮肤变得灰暗、无光泽，甚至形成黄褐斑。有些抑郁症反复发作患者，身体机能下降，肝功受损，也会让脸色暗黄，肤色暗沉。

黑眼圈：抑郁症患者常伴随睡眠不足、失眠，导致眼圈发黑。

皱纹：长期“苦丧脸”，反复皱眉，导致皱纹加深。

皮肤病：抑郁患者常伴随焦虑情绪，压力会增加皮质醇水平，让人容易爆痘。如果本身就有皮肤问题如牛皮癣、瘙痒、湿疹、荨麻疹等，压力、抑郁等心理问题会加剧这些皮肤病。

脱发：斑秃属于突发的局限性斑片状脱发，与自身免疫、遗传、情绪应激和内分泌等有关，如长期悲观、抑郁，容易诱发斑秃。

疤痕：部分中重度抑郁症患者，会出现自残、自伤或自杀现象，在面部、身体上留下伤痕，影响美观。

（图源：摄图网）

2.体型

肥胖：部分抗抑郁药长期服药后，可影响内分泌代谢，导致体重增加。不典型抑郁症患者可出现食欲亢进，体重增加。

暴瘦：70%的抑郁症患者食欲减退，严重者完全丧失进食的欲望，容易导致营养不良、体重下降，颧骨突出、脸颊凹陷、身材干瘦、身型佝偻，不仅影响美观，严重还会危及生命。

体态：抑郁症患者容易产生疲劳感，容易产生不良坐姿、站姿等。有些抑郁患者还会表现为疼痛综合征，如头痛、胸痛、背痛、腹痛及全身疼痛；严重抑郁性木僵，也会使肌张力增高，保持某个固定姿势不变等，都会影响体态。

身体肿胀：长期服用某些抑郁药，可能会引起皮肤及皮下组织液体潴留，出现水肿。

3.神态

神态，给我们带来最重要的直观感受，就是一个人的“精气神”。当某人神采奕奕、充满活力时，会自动给颜值加分，就如给面容增加了美的“氛围感”。

而患上抑郁症的人，常常心情低落，提不起精神，久而久之，不可避免会影响精神面貌，看起来没活力、无精打采，好像“变丑”了。

比如大部分患者会垂头丧气、神色黯然、愁容满面、眼神暗淡无光并缺乏神韵，中重度患者可能有精神病性症状，如幻觉妄想，眼睛空洞无物，没有一丝生机。严重表现还有抑郁性木僵，如面部表情呆滞，反映出内心痛苦的体验。

（图源：网络）

长时间做消极的神态表情，可能会影响肌肉纹理。而肌肉是有记忆的，不但表现在身体上，也表现在面部，面部表情运动重复出现多次之后，肌肉就会形成条件反射。比如我们看很多明星爱豆，很注重美感，面部表情管理和面部肌肉控制，都是精心设计的，这些表情神态设计，会使美感增加。

4.衣着

抑郁症患者的典型表现之一是动力丧失，还可出现精神运动性迟滞，如在行为上表现为显著持久的抑制。轻中度患者的日常清洁、打扮会让他们感觉到疲惫和有些困难，但还是会执行。中重度患者因为封闭自己，甚至不愿和外界接触，不愿管理个人卫生，蓬头垢面、不修边幅。尤其是一些患病前格外看重人形象的患者，对比较为明显。

但也不排除一部分过度