热热闹闹的春节将要到了，而春节最为期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中，全家人围座在一起，共同辞旧迎新。春节期间最开心的莫过于孩子，面对众多美食的诱惑，孩子们一定要“hold住”，家长们一定要盯紧，注意孩子的健康饮食，平平安安过大年。

　　春节期间，孩子在饮食方面需要注意哪些呢？

　　一、切勿进食过量过快

　　现在很多家庭外过年过节时都会准备各种各样的食品。糕点糖果蜜饯果冻火腿肠……应有尽有，现代人给这些食品起了个很好听的名字，叫做“休闲食品”。“休闲食品”在胃里还没消化掉，接着又要进餐馆就餐。面对色、香、味俱全的菜肴和就餐环境的新奇，孩子往往食量大增，狼吞虎咽在所难免。由于小儿自控能力较差，家长若不加以管制，吃了比平常多数倍的食物，很容易造成急性胃扩张。未经细嚼的食物在胃内不容易消化，造成胃肠负担过重，消化吸收不良，也会造成胃的损害。

　　二、切勿饮食不洁

　　过年过节，许多家庭会外出游玩，外出时，往往边玩边吃，一些休闲食品都是手抓着吃，受条件的限制又很难做到进食前洗手。手上若带有病菌，吃后很容易致病。某些需冷藏的包装食品在室外温度下极容易腐败，繁殖细菌。还有的孩子迷恋于街头兜售的不洁食品，如半生不熟的烤肉串，染有色素的食品等等。吃了这些不洁或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。

　　三、切勿食冷饮和饮料无度

　　孩子外出活动后，出汗多，消耗大量水分，多喜欢吃各种饮料或冰淇淋等补充水分，很多软饮料中含有各种色素、香精和防腐剂；还有的碳酸饮料中含有大量的气体，若不加以节制，任其饮用会削弱胃黏膜保护屏障，引发急性胃炎。

　　四、忌油腻，忌饮食过杂

　　节假日，许多家庭会准备很多如鸡、鸭、猪肉等肥腻及高盐食物，致使孩子因过多食用油腻食物而消化不良，引起腹痛、腹泻等不良反应，伤及脾胃，所以不要贪吃过多的油腻食品。

　　节假日是孩子们最喜欢的了，不光热闹好玩，还有那么多好吃的，各位爸爸妈妈可要照顾好孩子，合理安排好孩子的饮食，让孩子度过一个健康、祥和的春节！

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