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身体是革命的本钱，拥有健康的体魄才能更好的工作和生活。

而在职场和生活中，最常见也是最容易忽视的常见健康问题中就包括脊椎病。

受职业、环境、不正确姿势、风寒、外伤甚至遗传等各种因素的影响，脊椎病在我国已经属于高发区，中老年人群中97%患有脊椎疾病，而近年来呈现了年轻化的趋势，40岁以下的人群中，有40%以上的人脊椎有各种疾病，甚至在儿童中脊柱侧弯症的发病率也高达25%以上。

脊椎疾病的预防与常见治疗

一方面是预防，一方面是治疗。

两手抓，两手都要硬！

在预防方面，主要包括三个方向：

首先，尽量不要长时间保持同一个姿势，比如打电脑，看书，看电视的时候，姿势要正确，尽量避免增加脖子负担，同时隔一段时间运动一下。

其次，要加强颈肩部肌肉的锻炼，经常做颈部和肩部的保健操，但以舒适为主，不宜做过激运动。

再次，注意环境对颈肩部的影响，避免风扇空调等直接吹向颈部，不要整日整夜在空调房内，出汗后尽量不要直接吹冷风，冬季注意颈肩部的保暖，尽量减少温度剧烈变化对颈肩部的影响。

而在治疗方面，则更加重要！

不当的治疗很有可能出大事！

不要以为脊椎病犯了，随便按摩便能治疗！经常看到有媒体报道，按摩不当造成麻木甚至瘫痪的新闻，前不久就有34岁的武汉男子，因为颈椎椎间盘突出去胡乱按摩，隔天就麻木瘫痪了。这其中原因正是不正确的治疗导致颈椎间盘脱出压迫脊髓，从而导致瘫痪。

什么时候应该要去治疗呢？

从医学的角度来说，称之为脊梁骨的脊椎，一旦出现变形、骨折或者肿瘤等问题时，就会出现疼痛，麻痹，甚至失去知觉等症状。

要解除这些症状，正确的治疗方医院，找到最合适自己症状的治疗方法。

常见的脊椎手术主要分为三大类：

一为解压，因脊椎变形，变性，骨折，引发肿瘤等问题造成的压迫。这种情况可以通过解除他们对神经的压力来缓解症状的手术；

二为固定：脊椎中相对变弱的部分，又或者切除某个部分后造成不稳定而实施的固定手术；

三是矫正：因为受到外伤进行的脊椎修复手术，有例如因脊椎发生侧弯而进行的矫正手术。

在常用的脊椎手术方法中，或多或少都会对身体造成很大负担

有些甚至会有术后后遗症和危险性。

在手术过程中，有时需要将脊椎周围的肌肉切割，有时需要将肌肉从脊椎上剥离等，这样的行为，术后往往造成身体的活动能力下降，手术时对肌肉的伤害而产生新的病痛。

而且无论是哪类手术，都有可能因为脊椎上的神经损伤带来危险，因为脊椎的中地脊髓蕴藏着中枢神经。脊髓中的结构十分精密，有一丝一毫的损伤都会导致失去知觉。

所以在脊椎手术中，不仅要求医生有高超过人的技术，更需要细心，极强地专注力。

脊椎手术的危险性还包括:这类手术异常复杂，手术时间过长，伤口长时间暴露在外部容易引发细菌感染等，同时全身麻醉也会伴随综合并发症，血栓（在血管内部血液形成血块堵塞血液流动）等危险问题。

独创脊椎低侵袭温存手术法

在这种情况下，一种新的治疗方法诞生了。

那就是白石建教授在颈椎病治疗上研究出的自己独创一派的手术治疗法，即：白石法。

白石疗法是一种在不触碰肌肉的情况下进行手术的方法，也就是低侵袭温存疗法。

这种低侵袭温存手术法可以对应各种类型的脊椎病，包括颈部的脊柱管狭窄、颈椎脊椎突出、脊椎病、腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎问题所有病状以及脊椎韧带骨化、脊椎脊髓肿瘤等。现在使用最频繁的是颈椎的脊柱管狭窄的手术。

白石疗法所带来的创伤很小，只需要把肌肉间的空隙扩开，所以在皮肤表面仅切开几厘米就可以，出血量也是非常少，这样可以在手术后快速恢复。

如，在颈椎的脊柱管狭窄的手术中，为了将压迫脊髓或者是神经末梢的骨头、椎间盘、韧带等去除，使受压部分得到释放，惯用的方法是不拨开脊椎边的肌肉就不能抵达患处。这样必然会伤害到肌肉。

在惯用的颈椎手术后，有20%的患者为了减轻术后疼痛需要进行了药物治疗，物理治疗。

而采用白石疗法的患者，需要术后调养的只占人数2-3%，这2-3%的患者基本都是贴贴膏药就可以缓解症状手术后疼痛感较轻，缩短了术后恢复所需要的时间。

绝大多数患者，术后第一天就可以自己起来，独自去卫生间。

白石建

东京医院脊柱外科教授

简介：白石建教授毕业于日本庆应义塾大学医学部。医院，医院等医院执业。年加入东京医院脊柱外科至今。

白石建教授在颈椎病治疗上研究出自己独创一派的手术治疗法，即：白石法。

此方法是利用显微镜，在不切割脊椎周围的肌肉下进行。既能有效根治颈椎病，又不会对患者的身体造成负担。这种颈椎低侵袭手术法被海内外所







































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