01

婴儿式睡姿

对腰椎间盘突出的患者、马尾神经以及坐骨神经受压损伤的患者都较为合适。

平躺仰卧，轻轻转动身体。双腿向胸前蜷曲，膝盖以舒适的角度抱于胸前，躯干向膝盖的方向弯曲。保持胎儿睡觉的姿势，枕一个枕头，使得脊柱和肩颈保持水平?。

02

平躺式睡姿

急性发作期的腰间盘突出症患者，非常适合采取平躺的姿势。

平躺仰卧，四肢自然伸展。膝盖微微蜷曲，膝盖下放一个枕头来支撑。?

03

侧卧睡姿

是最理想最适宜的睡姿，适合大多数人。

平躺仰卧，缓慢转动身体侧卧于膝盖之间放一个枕头，如果腰部和床铺间存在空隙，可以在腰部下也放一个枕头。?

小提示

对于腰椎间盘突出症患者来说，要选择合适的床铺和枕头。最好选择硬板床，并在上边铺薄一点的被子或者海绵垫，不可过软哦。?

说明：图片来源于网络，如有侵权请告知我们。

END

骨伤一科诊治疾病范围

（椎间盘治疗中心、四肢骨折微创中心）

1：脊柱专业：颈、胸、腰椎、尾椎疾病。包括：颈肩腰腿痛和胸腰椎骨折、颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱侧弯、肋骨骨折、骨盆骨折、髋臼骨折、骶骨骨折、尾椎骨折、肩周炎、颈椎病引起的上肢麻木和腰椎病引起的下肢疼痛麻木等。

2、创伤专业：各类上肢骨折、下肢骨折、关节骨折、小儿骨折、老年骨折。包括：锁骨骨折、肩胛骨骨折、肱骨近端骨折、肱骨干骨折、肱骨远端骨折、尺骨骨折、桡骨骨折、掌骨骨折、手指骨骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、股骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝关节骨折、跟骨骨折、足趾骨折、软组织伤、肌腱断裂、骨髓炎、关节脱位、拇外翻、马蹄足、糖尿病足、网球肘、骨肿瘤、骨质疏松、类风湿骨病等。?

需要帮助请联系微创骨科吴医生：