高弓足对人的危害有哪些，有五大危害。高弓足是一种先天性足部畸形疾病，多发生在3岁之后。高弓足对人的影响很大，尤其对脚部的健康有很大影响，不仅不能正常做外旋动作，还容易造成脚踝受伤，也可能引发脊椎侧弯、足底筋膜炎、蹠骨炎等病症，所以一定要及时治疗。

可能大家对高弓足不熟悉，其实高弓足是一种常见先天性足部畸形疾病，也成为爪形足。一般在3岁后发病，目前暂未发现造成高弓足的根本原因，可能和神经系统疾病有关，如如脊髓栓系综合征、脊髓空洞、遗传性神经疾患等。那么高弓足有什么影响，有5大危害，下面我们一起看看。

一、影响体型

高弓足好比如一种腿型畸形，当患上高弓足之后，小腿会向外侧，时间长了之后会出现外八足O型腿以及脚趾后缩的情况，从而造成患上腿部肌肉疲劳。

二、脚趾变形

患上高弓足之后，患者在行走时足部和脚趾骨头向内翻转，从而造成肌腱拉力的不平衡，最后重心前倾之现象。还有在站立的时候，患者会感到自己大部分的重量都在放在双脚前后端，这个时候脚底内侧的足弓较明显异常过高，脚背也因此韧带过紧或骨骼变形，从而造成脚趾和脚跟足的足弓弧度逐渐变高。

三、影响走路

还有，患者因长时间膝盖骨向外侧，从而造成膝盖关节外侧张开，引起膝关节病变，所以导致下楼或是走下坡容易产生疲劳和疼痛。

四、不能正常做外旋动作

因为高弓足患者足部主要压力集中在脚后端和前掌，时间长了如果想要做一些脚部简单的外旋动作的话，有一定难度，而且容易有腿疼现象。还有就是患者因在站立或是走路的时候因肌腱过短拉力不平均而感到内纵足弓筋膜疼痛，容易出现脚踝扭伤现象。

五、容易引发颈肩疾病

时间久了，高弓足容易引发颈肩酸痛、驼背等现象，严重的话可能引发脊椎侧弯、足底筋膜炎、蹠骨炎等病症。

以上就是为大家讲述高弓足常见五大危害，因此患上高弓足后应该尽快治疗，轻度高弓足的患者可以通过牵张运动训练、矫形鞋、矫形支具等保守方法治疗，而对于经过保守治疗后仍旧没有疗效的患者，或僵硬高弓足患者仍需要手术干预。

高弓足是一种先天性发育畸形，一般不能够长距离行走，容易出现劳累感及足部疼痛。轻度的高弓足，可以通过穿矫形鞋等方法进行治疗，严重的应进行手术治疗，无论采用哪种治疗方法，积极的康复锻炼都有助于促进功能的恢复。

改善训练

步骤一屈伸训练

患儿取坐位，下肢伸直，踝关节背伸至最大程度，坚持几秒后跖屈至最大，反复交替进行。

步骤二拉伸训练

患儿取坐位，一腿伸直另一腿膝关节屈曲，取宽约5-10厘米，长约40-60厘米的布条，套在伸直腿的脚掌部，双手牵拉布条，使足部尽量背伸，直到脚掌感觉到有拉伸感为止，保持这个姿势30秒钟

步骤三阻抗训练

患儿坐在椅子上，将纱垫或者哑铃放在足背上，用力反复做向上勾脚的动作。这项训练可以使患儿的足弓逐渐变浅，增加足弓韧带的强度。

特别提示：

1、锻炼应动作缓慢，锻炼次数及频率应根据患者的耐受程度而定；

2、锻炼应遵照循序渐进的原则，时间由短到长，次数由少到多，力量逐渐加大；

3、禁止动作过大，用力过猛，禁止强行锻炼，以免造成骨折或筋膜损伤。